1)Поддерживать свое психическое здоровье: обратите внимание на свое психическое здоровье и мировоззрение. Обратитесь за консультацией к психологу, если у вас есть постоянные негативные чувства к себе или своему здоровью.
2)PrEP (сокращение от английского pre-exposure prophylaxis, что переводится как «доконтактная профилактика»): поговорите со своим врачом о том, подходят ли вам PrEP, исходя из вашего ВИЧ-статуса и сексуальных практик.
3)Если у вас положительный ВИЧ-статус, придерживайтесь регулярного приема лекарств против ВИЧ. Обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы убедиться, что вы принимаете назначенные лекарства правильно.
4)Соблюдайте здоровую диету: выбор здоровой еды и закусок может помочь вам избежать сердечных заболеваний и их осложнений.
5)Регулярно делайте физические упражнения: упражнения могут помочь вам поддерживать здоровый вес и снизить уровень холестерина и кровяное давление.
6)Не курить: курение сигарет повышает ваши шансы заболеть респираторными заболеваниями, болезнями сердца, раком и инсультом. Если у вас ВИЧ, курение также ослабляет вашу иммунную систему и может повысить ваши шансы заболеть COVID-19.
7)Ограничить употребление алкоголя: избегайте употребления слишком большого количества алкоголя, которое может вызвать много проблем со здоровьем (например, высокое кровяное давление или злокачественные новообразования) и повысить ваши шансы получить травму или участвовать в рискованном поведении.

Если вы уже находитесь в отношениях, либо у вас есть постоянный партер, то это не должно повлиять на вашу ситуацию. Однако если у кого-то из вас есть симптомы коронавируса, вам следует придерживаться социальной дистанции и изолироваться. Главное изменение в период карантина— требуется быть уверенным в партнере. В том, что он хотя бы две недели не соприкасался с теми, кто мог бы его заразить. В случае новых партнеров, в которых вы не уверены, постарайтесь отказаться в период карантина, от каких-либо взаимоотношений, в том числе и интимных, так как вирус передается воздушно-капельным путем, в связи с чем любое общение — разговор, общее дыхание, интимные отношения могут быть небезопасными.

Используйте барьерные методы защиты для всех видов половых контактов. Доказана высокая эффективность безопасного секса в снижении уровня распространения ВИЧ-инфекции. В Казахстане, непопулярно в широких массах осознанное обследование на ВИЧ и, в связи с этим многие граждане понятия не имеют о своем ВИЧ-статусе.
Если вы ВИЧ-инфицированы, то вам необходимо получать регулярное лечение и обследование, соблюдать правила безопасного полового контакта.
Если вы находитесь в отношениях с ВИЧ-положительным партнером, то вам следует также обсудить варианты профилактики с врачом.
Вам также следует обсудить и знать, что делать в случае, если вы совершили незащищенный половой контакт - незамедлительно связаться с врачом, чтобы изучить ваши варианты постэкспозиционной профилактики.

ВПЧ - вирус папилломы человека, который вызывает появление папиллом («бородавок»). В мире известно более 100 типов ВПЧ, из которых не менее 14 являются онкогенными (так называемые вирусы высокого онкогенного риска), приводящие к злокачественным новообразованиям. Медицинские работники в настоящее время рекомендуют регулярный скрининг с анальным мазком Папаниколау, аналогичный тесту, проводимому для женщин для выявления ранних форм рака. Следует соблюдать правила безопасного секса. Методы лечения ВПЧ существуют, однако рецидивы «бородавок» очень распространены, и скорость распространения инфекции между партнерами очень высока.

Вирусный гепатит С (ВГС) это – инфекционное заболевание, которое возникает в результате инфицирования вирусом гепатита, и приводит к повреждению клеток печени различной степени тяжести. Вирусный гепатит С может быть острым и хроническим.
Вирус гепатита С передается при прямом контакте с человеческой кровью. Например, Вы можете инфицироваться, в случаях если:
•Вы когда-либо употребляли наркотики, и при этом, пользовались общими шприцами или иглами.
•Вам переливали кровь, компоненты крови или проводили пересадку органов от доноров с вирусом гепатита С.
•Вы когда-либо находились на гемодиализе и могли иметь контакты с кровью, находящейся на оборудовании.
•Вы когда-либо работали в лечебных учреждениях и имели частые контакты с кровью на своей работе, особенно случайные уколы иглами.
•Вы имели половой контакт с инфицированным вирусом гепатита С.
•Вы жили с человеком инфицированным гепатитом С и пользовались его предметами личной гигиены, такими как бритвенные принадлежности, зубная щетка, на которых могли оставаться частицы крови.
•Вы перенесли какие-либо операции, в т. ч. стоматологические.

Вероятность заражения половым путем при незащищенном половом контакте с человеком, инфицированным вирусом гепатита составляет 3-5%. Для снижения риска инфицирования партнера, практикуйте барьерные средства защиты (латексные презервативы). Безопасный секс эффективен для снижения риска вирусного гепатита и в настоящее время является единственным средством профилактики вируса гепатита С. Если у вас гепатит С, существуют новые, эффективные методы лечения этой инфекции.